Специалисты Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи заявили что длительные нагрузки более эффективны, чем высокоинтенсивные. По мнению экспертов, если ежедневно заниматься 40-90 минут с частотой сердечных сокращений в диапазоне 60-70% от максимальной, жировая масса будет уменьшаться без заметной потери мышечной......
Специалисты Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи заявили что длительные нагрузки более эффективны, чем высокоинтенсивные. По мнению экспертов, если ежедневно заниматься 40-90 минут с частотой сердечных сокращений в диапазоне 60-70% от максимальной, жировая масса будет уменьшаться без заметной потери мышечной....
