«Хорошая тренировка не обязана заканчиваться изнеможением»

Период 24-30 августа объявлен минздравом РФ Неделей популяризации активных видов спорта, и медики республики по традиции рассказывают о том, как, практикуя их, не навредить не только себе, но и своему будущему ребёнку, а также как быть тем, кто не является полностью здоровым человеком. - Рекомендованные для взрослых 150–300 минут умеренной физической активности в неделю - цель, к которой неподготовленному человеку следует приходить постепенно, а не в первую же неделю, - говорит заведующий травматолого-ортопедическим отделением РКБ, врач-травматолог-ортопед Алан Машуков....