После 40 лет сон меняется не потому, что организм стареет, а из-за изменения регуляции и накопленного стресса, рассказал «Ямал-Медиа» психолог Родион Чепалов. Эксперт объяснил, сколько на самом деле нужно спать и как улучшить качество отдыха....
После 40 лет сон меняется не потому, что организм стареет, а из-за изменения регуляции и накопленного стресса, рассказал «Ямал-Медиа» психолог Родион Чепалов. Эксперт объяснил, сколько на самом деле нужно спать и как улучшить качество отдыха....
