После 45 лет организм постепенно меняется: снижается плотность костной ткани, уменьшается эластичность связок, а суставы становятся чувствительнее к ударным нагрузкам. https://max.ru/channel_polit74 Это не повод отказываться от спорта — напротив, регулярная физическая активность помогает поддерживать подвижность, укреплять мышцы, стабилизирующие суставы, и сохранять общий тонус....
Подробнее в источнике