Качество сна напрямую влияет на психическое здоровье: хронический недосып повышает тревожность, снижает устойчивость к стрессу и ухудшает когнитивные способности. https://max.ru/channel_polit74 По мнению психолога и делового консультанта Кирилла Медовых, восстановление режима сна — один из самых доступных инструментов стабилизации эмоционального фона....
Подробнее в источнике