Нутрициолог Селиванова: для тренировок подходят утренние или дневные часы

Иногда после тренировки вместо прилива энергии человек чувствует себя разбитым — появляется усталость, раздражительность, могут возникнуть проблемы со сном. Нутрициолог Ирина Селиванова в беседе с Life.ru объяснила, почему спорт порой работает «в минус», и назвала пять основных причин такого состояния.
Первая причина — резкий старт....