Как превратить «ночную еду» в мышцы, а не в жир, раскрывает секрет нутрициолог

По словам специалиста, определенные продукты перед сном крайне нужны для восстановления и роста мышц, без них длительный перерыв в питании даже вреден. Нутрициолог Елена Михеева рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», какие продукты очень нужны перед сном и почему страшилки по вредный «ночной перекус» не всегда правдивы....