Обедать лучше с 12:00 до 15:00, так как именно в это время у человека происходит активный обмен веществ, сообщила РИА Новости специалист по здоровому питанию, доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета Екатерина Ким. Специалист рекомендует завтракать в течение одного – двух часов после пробуждения, а обедать в районе 12:00 – 15:00 в зависимости от того, во сколько человек просыпается и во сколько совершает первый прием пищи....
Подробнее в источнике